Beckenbodenschule
Präventionskurs Beckenbodenschule
Haben Sie Angst zu husten, Niesen oder lachen?
Oder müssen Sie oft zur Toilette und kennen alle Toiletten in Ihrer Umgebung?
Mit der Beckenbodenschule® können Sie diesen Problemen entgegenwirken.
Der Präventionskurs richtet sich an Frauen aller Altersstufen, die Ihre Situation rund um Ihren Beckenboden, Blase, Darm und Gebärmutter verbessern wollen.
In diesem Kurs lernen Sie:
- Informationen über Aufbau und Funktion des Beckenbodens und der Organe im Becken.
- Wahrnehmungs- , Kräftigungs- und Entspannungsübungen für den Beckenboden.
- Wie Sie Urinverlust und Senkungsproblematiken aktiv vorbeugen oder entgegenwirken können.
- Wie Sie eine Lageverbesserung der Organe im Becken erreichen.
- Welche Faktoren und Alltagsbelastungen Ihren Beckenboden schädigen und wie Sie sich im Alltag beckenbodenschonend verhalten können.
- Welche Sportarten geeignet sind.
- Dass sich ein gestärkter Beckenboden positiv auf Rückenproblematiken auswirkt.
Wichtiges
Für den Kurs benötigen Sie keine Verordnung von Ihrem Arzt.
Die Beckenbodenschule ist ein besonder Präventionskurs der insgesammt über 8 Termine à 75 Minuten stattfindet.
Die Beckenbodenschule wird von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs / Gesundheitskurs unterstützt.
Siehe Zertifikat der Prüfstelle.
Erkundigen Sie sich bitte bei Ihrer Krankenkasse über die genaue Höhe der Kostenübernahme.