Beckenbodentherapie für Frauen

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Beckenbodentherapie ist mehr als nur „Beckenboden anspannen“. Ich schaue mir Ihren Körper genau an, um Ihnen wirklich zu helfen. Wenn Ihr Beckenboden oder Ihre Körpermitte nicht optimal funktionieren, kann das viele Folgen haben:

  • Manchmal können Sie Urin, Winde oder Stuhlgang nicht zurückhalten. Das äußert sich dann in Situationen wie Lachen, Husten oder beim Sport.
  • Sie müssen plötzlich ganz dringend zur Toilette und schaffen es manchmal nicht mehr rechtzeitig.
  • Sie spüren einen Druck im Unterleib oder fühlen, dass Organe abgesunken sind.
  • Die Bauchmuskeln sind in der Mitte auseinandergewichen (Rektusdiastase).
  • Schmerzen im Becken oder beim Sex.
  • Rückenprobleme und das Gefühl, dass Ihre Körpermitte nicht stabil ist.

Ich möchte, dass Sie Ihren Körper wieder gut verstehen und Kontrolle darüber haben.
Aus diesem Grund biete ich Ihnen eine Therapie die:

  • Ganzheitlich denkt: Ich schaue mir nicht nur die Beckenbodenmuskulatur an, sondern beziehe Ihre Haltung, Atmung, die Funktion Ihrer gesamten Rumpfmuskulatur (inklusive der tiefen Bauchmuskulatur bei Rektusdiastase) und sogar Ihre alltäglichen Bewegungsmuster mit ein, um die Ursachen Ihrer Symptome zu ergründen.
  • Individuell zugeschnitten ist: Keine Einheitslösung! Nach einer sorgfältigen Anamnese und Untersuchung erstellen ich Ihnen einen persönlichen Therapieplan, der genau auf Ihre Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist – egal ob es um die Stärkung bei Belastung, die Beruhigung der Blase bei Drangsymptomen oder den Aufbau einer stabilen Körpermitte nach einer Rektusdiastase geht.
  • Auf aktuellem Wissen basiert: Ich nutze bewährte Übungen und Methoden, damit Sie ein gutes Gefühl für Ihren Körper entwickeln und wieder mehr Kontrolle bekommen.

Was Sie bei mir erwartet:

In einer vertrauensvollen und angenehmen Atmosphäre nehme ich mir Zeit für Ihre Anliegen. Ich spreche ganz natürlich über das Thema Beckenboden und ermögliche Ihnen, sich wohlzufühlen und offen zu sprechen. Gemeinsam erlernen Sie Übungen, die Sie leicht in Ihren Alltag integrieren können und erhalten wertvolle Tipps für eine beckenbodenfreundliche und Körpermitte stärkende Lebensweise.

beckenbodentherapie check up

Pessarberatung

Sie leiden unter einem Druckgefühl nach unten, Senkungsbeschwerden oder ungewolltem Urinverlust (Inkontinenz) und haben von Pessaren als konservative Methode gehört?

Ein Pessar kann die Lebensqualität enorm steigern, indem es Organe stützt und den Beckenboden entlastet. Doch oft fehlen im Alltag die Zeit oder die richtigen Informationen, um das passende Modell sicher zu nutzen.

Meine Beratung bietet Ihnen den Rahmen, um sich umfassend zu informieren.

Was erwartet Sie in der Beratung?

Diese Beratung richtet sich an Frauen, die sich für Pessare interessieren, Fragen zur Handhabung haben oder Unterstützung bei der Auswahl suchen.

  • Aufklärung: Funktionsweise verschiedener Pessarmodelle (z.B. Ring, Würfel, Hybridpessar).
  • Wissensvermittlung: Welche Art von Pessar passt zu Ihrem Beschwerdebild (Senkung vs. Inkontinenz)?
  • Selbstmanagement: Anleitung zum eigenständigen Einsetzen, Entfernen und Pflegen des Pessars.
  • Sport & Alltag: Nutzung des Pessars bei Belastung (Sport) und Prävention.
  • Hautpflege: Tipps zur Schleimhautpflege bei Langzeitanwendung.

Ich empfehle die Pessarberatung in Kombination mit einem Beckenboden Check-Up.

Bereit für den ersten Schritt zu Ihrer inneren Stärke?

Kontaktieren Sie mich gerne, um einen Termin zu vereinbaren oder Fragen zu klären